운동 소개: 배드민턴(Badminton)

배드민턴은 라켓 스포츠 중 하나로서, 적극적인 움직임과 민첩한 동작, 그리고 예리한 집중력이 요구되는 스포츠입니다. 배드민턴은 기술적으로 탁구와 유사한 면이 있지만, 더 많은 공간을 필요로 하고 경기장의 크기도 크기 때문에 전략적인 요소가 더욱 강조됩니다. 배드민턴은 전 세계적으로 매우 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 뛰어난 체력과 민첩성, 기술적인 숙련도와 전략적인 능력을 필요로 하며, 올림픽에서도 정식 종목으로 인정받고 있습니다. 이번에는 배드민턴에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.

 

배드민턴의 역사와 유래

배드민턴의 유래는 인도로 거슬러 올라갑니다. 18세기말, 영국인들은 인도에서 "Poona"라는 게임을 발견했습니다. 이 게임은 지금의 배드민턴과 매우 유사한 룰을 가지고 있었습니다. 그리고 이후, 영국으로 돌아온 영국인들은 이 게임을 더욱 발전시켜 나가면서, 지금의 배드민턴이 만들어졌습니다.

배드민턴은 초기에는 인기있는 스포츠 중 하나였지만, 라켓 스포츠 중 가장 무시무시한 적인 테니스와 경쟁하게 되면서, 인기도가 급격히 하락하였습니다. 하지만, 1980년대 중반, 배드민턴은 다시 급부상하게 되었습니다. 이전에는 영국, 인도, 말레이시아, 인도네시아, 중국 등 일부 지역에서만 인기를 끌었지만, 이후 국제적인 대회가 성립하고 올림픽 정식 종목으로 인정받게 되면서 전 세계적으로 인기를 끄게 되었습니다.

 

배드민턴 경기장 및 경기 규칙

배드민턴은 경기장이 매우 중요합니다. 정확한 크기와 특성을 갖춘 경기장에서 경기를 치러야만 안전하고 공정한 경기를 할 수 있습니다.

배드민턴 경기장의 크기는 전통적으로 13.4m X 5.18m로 정해져 있습니다. 이 크기는 더블스 경기를 기준으로 하며, 싱글스 경기는 살짝 작아질 수 있습니다. 또한, 경기장의 높이는 최소 9m 이상이 되어야 하며, 경기장 바닥은 무늬가 없는 평탄한 바닥이어야 합니다.  경기장은 중앙선을 중심으로 좌우 대칭이어야 하며, 뒷벽에는 고정식의 네트가 높이 1.524m로 설치됩니다. 네트 중앙의 높이는 1.55m이며, 양쪽 끝에는 1.524m의 고정된 높이가 유지됩니다. 이러한 규격은 국제 배드민턴 연맹(IBF)에서 정해진 것이며, 전 세계적으로 배드민턴 경기장이 이러한 규격에 맞추어 제작되고 있습니다.

 

배드민턴의 룰은 간단합니다. 경기는 한쪽 경기장 끝에서 다른 쪽 끝으로 공을 넘겨가며 이루어지며, 양 팀은 코트의 서로 다른 쪽에서 대결합니다. 각 경기는 21점 내지 30점으로 구성되어 있으며, 이 중 먼저 2세트를 이기는 쪽이 최종 승리자가 됩니다. 게임이 시작되면, 플레이어는 서브를 치며, 반드시 네트 아래쪽을 지나가야 합니다. 서브가 올바르게 이루어졌다면, 상대방은 반드시 라켓을 이용하여 서브한 공을 받아야 합니다. 이후 서브를 받은 팀은 다시 공격하며, 이어지는 게임에서는 양쪽 팀이 번갈아 가며 서브를 치고 공격을 하게 됩니다. 게임 중에는 일정한 룰이 적용됩니다. 예를 들어, 네트를 넘을 때는 최초로 바닥에 닿은 지점부터 상대방 편으로 전진할 수 있으며, 공이 높아져서 네트 위로 올라간 경우에는 한 번만 공격이 허용됩니다.

 

배드민턴은 다양한 종류의 경기가 있지만, 대표적인 싱글스, 더블스, 믹스드 더블스의 규칙은 다음과 같습니다.

1. 서브
서브는 경기 시작 시에 이루어집니다. 서브를 할 때는 네트 아래에서 공을 쥐고, 그 위로 던져 네트를 넘게 해야 합니다. 서브를 할 때는 반드시 손목을 사용해서는 안 되며, 팔꿈치를 고정시켜야 합니다.
2. 플레이
서브 이후에는 플레이가 시작됩니다. 플레이 중에는 라켓으로 공을 치고, 네트를 넘어 상대편 코트에 공을 놓아야 합니다. 한 플레이어가 공을 치고, 상대편 코트에 공을 놓은 후에는 상대방이 공격권을 가지게 됩니다. 상대방이 공을 받아 치면 다시 자신의 코트로 돌아가서 공을 받아 치고, 이런 식으로 진행됩니다.
3. 포인트
배드민턴 경기에서는 포인트 시스템이 사용됩니다. 한 게임에서는 21점을 선점한 선수가 이기게 됩니다. 만약 양 선수가 20점씩을 가지고 있을 경우, 이긴 쪽은 2점 차이를 더 선점해야 합니다.
4. 인과 아웃
인과 아웃은 공이 코트 안에 들어갔는지 아닌지를 판단하는 것을 의미합니다. 공이 네트를 넘고 상대방 코트 안에 떨어졌을 경우에는 인으로 판정되며, 그렇지 않을 경우에는 아웃으로 판정됩니다. 또한, 공이 네트를 넘었을 때 상대편 선수의 몸에 닿았을 경우에도 아웃으로 판정됩니다.
5. 라인 판정
라인 판정은 공이 인과 아웃 중 어디에 떨어졌는지를 판단하는 것을 의미합니다. 배드민턴 코트에는 싱글스와 더블스용 코트가 있으며, 라인 판정이 다릅니다. 더블스용 코트에서는 넓은 면적을 가진 코트가 사용되며, 이 때는 라인 판정이 조금 더 쉽습니다.

 

배드민턴의 장점

1. 쉽게 배울 수 있다.
배드민턴은 다른 스포츠와 달리 빠르고, 화려한 움직임이 필요하지 않습니다. 즉, 복잡한 기술을 익힐 필요가 없으며, 기초 기술만으로도 충분히 즐길 수 있습니다. 그렇기 때문에 누구나 쉽게 배울 수 있습니다.
2. 다양한 연령층이 즐길 수 있다.
배드민턴은 빠르게 움직여야 하는 스포츠가 아니기 때문에 연령 제한이 거의 없습니다. 또한, 전문적인 대회에서는 선수들이 체력과 반사신경 등을 발휘하기 때문에 어린 연령층도 즐길 수 있습니다.
3. 체력 향상에 도움이 된다.
배드민턴은 고강도의 운동량을 필요로 하기 때문에 체력 향상에 큰 도움이 됩니다. 특히, 긴장된 무대에서 경기를 하면서 일어나는 심장 박동수의 증가는 유산소 운동과 마찬가지로 운동 성과에 긍정적인 영향을 미칩니다.
4. 실내에서 쉽게 즐길 수 있다.
배드민턴은 실내에서 쉽게 즐길 수 있는 스포츠 중 하나입니다. 실내에서 할 수 있는 스포츠는 다양하지 않지만, 배드민턴은 실내에서 쉽게 즐길 수 있는 스포츠 중 하나입니다.
5. 스트레스 해소에 도움이 된다.
배드민턴은 신체적인 활동이 많기 때문에 스트레스 해소에도 큰 도움이 됩니다. 스포츠를 하면서 체력을 기르는 것은 물론이고, 스포츠를 하면서 만난 사람들과의 교류도 새로운 활력을 줄 수 있습니다.

 

이와 같이 배드민턴은 접근성이 쉽고 장점도 많으며 경기규칙도 숙지하기 쉬워서 많은 사랑을 받고 있는 라켓 스포츠입니다.